THIỀN HO’OPONOPONO“Bạn có thể chữa lành vết thương cho bất kỳ ai, kể cả những bệnh nhân tâm thần, bằng cách chữa lành những vết thương của riêng mình” – Dr. Stanley Hew Len
Ho’oponopono là một phương pháp thiền của Hawaii, tạo ra bởi tiến sĩ Hew Len, xuất hiện rộng rãi lần đầu tiên trong cuốn sách The Zero Limits của tiến sĩ Joe Vitale.
Nhiều năm về trước, tại bệnh viện bang Hawaii, có một khu điều trị đặc biệt, dành cho những tên tội phạm có vấn đề về thần kinh, đã phạm phải các tội danh nghiêm trọng như giết người, cưỡng hiếp, bắt cóc trẻ em,v.v.. Một y tá ở đây cho biết, không khí ở khu này rất ảm đạm: những bức tường không được sơn sửa, khu vườn không được chăm sóc; không ngày nào trôi qua mà không có các vụ việc các bệnh nhân tấn công lẫn nhau hay tấn công các nhân viên ở đây. Các bệnh nhân bị còng tay và không được đi ra ngoài.
Một ngày nọ, một tiến sĩ tên là Stanly Hew Len đến khu điều trị này để giải quyết vấn đề. Điều lạ lùng là ông không hề làm gì đặc biệt. Mỗi ngày ông chỉ xuất hiện với một nụ cười nhẹ nhàng, ấm áp và thân thiện với các nhân viên, và bước vào phòng làm việc. Ông không bao giờ gặp trực tiếp các bệnh nhân, tất cả những gì ông làm là hỏi xin hồ sơ trong quá khứ của họ, vào phòng làm việc và thực hiện phương pháp Ho’oponopono. Kỳ diệu thay, những thay đổi nhỏ bắt đầu xuất hiện.
Một ngày nọ, một ai đó bỗng dưng sơn lại bức tường. Một ngày khác, khu vườn bắt đầu được chăm sóc. Một số bệnh nhân bắt đầu hồi phục và được tháo còng; thậm chí vài bệnh nhân còn chơi tennis với các nhân viên. Sau sáu tháng, tất cả bệnh nhân hồi phục, và khu điều trị đó đóng cửa.
Phương pháp Ho’’oponopono nói rằng, tất cả mọi sự việc không tốt đến với bạn đều đến từ chính bạn. Nói cách khác, bạn chịu hoàn toàn trách nhiệm cho chúng, vì một điều gì đó xảy ra bên trong bạn đã thu hút những điều ấy đến với bạn. Bằng cách xóa bỏ điều xảy ra bên trong bạn, bạn cũng đồng thời khiến những vấn đề bên ngoài biến mất. Và bạn xóa bỏ những điều bên trong bạn bằng phương pháp Ho’oponopono (bạn có thể liên tưởng điều này như việc bạn là một chiếc máy vi tính bị nhiễm virus, và Ho’oponopono là phần mềm diệt virus).
Phương pháp Ho’oponopono rất đơn giản, bạn chỉ cần lặp đi lặp lại 4 câu sau đây:
1/ I’M SORRY (Tôi xin lỗi): Bạn nói thầm câu này với chính bản thân mình, hoặc những đấng thiêng liêng, cảm thấy hối tiếc vì một điều gì đó xảy ra bên trong bạn đã làm thu hút bất kỳ điều gì không tốt xảy ra bên ngoài.
2/ PLEASE FORGIVE ME (Xin hãy tha thứ cho tôi): Bạn nói thầm câu này, với cảm giác mong muốn sự tha thứ, từ bản thân bạn, hoặc từ những đấng thiêng liêng và xóa đi những điều bên trong bạn đã gây ra những vấn đề bên ngoài của bạn.
3/ I THANK YOU (Xin cảm ơn): Bạn nói câu này với lòng biết ơn, vì bạn biết, và cảm nhận rằng một phần nào đó vấn đề bên trong bạn đang dần dần được xóa bỏ.
4/ I LOVE YOU (Tôi yêu bạn): Bạn nói câu này với tình yêu dành cho bản thân mình, và cho những đấng thiêng liêng đã luôn bên cạnh và giúp đỡ bạn.
Cũng như một chiếc máy tính, tâm trí bạn sẽ luôn nhiễm phải những con “virus”, gây nên cho bạn những vấn đề bên ngoài. Bằng cách áp dụng phương pháp Ho’oponopono, bạn xóa đi những con virus này, đồng thời xóa đi những vấn đề bên ngoài của bạn, tạo không gian cho tâm trí bạn để có thể thanh thản, yêu thương và sáng tạo,. Có thể bạn vẫn còn nghi ngờ, nhưng hãy thử nó.
“…I AM SORRY. PLEASE FORGIVE ME.
I THANK YOU. AND I LOVE YOU…”
Lời bài hát:
l’m sorry, please forgive me, l thank you and l love you
Ho’oponopono, ho’oponono, ho’oponopono, ho’oponopono
These are the special words, God sent us to our soul these are the magic words, God gave to our soul
Ho’oponopono, ho’oponono, ho’oponopono, ho’oponopono
l’m sorry, please forgive me, l thank you and l love you
Ho’oponopono, ho’oponono, ho’oponopono, ho’oponopono
I’m sorry, Gomen ne Yurushite ne, Please forgive me
I’m sorry, Please forgive me,
I love you Aishiteru yo Makoo no kotoba kami-sama kara no fushigi na hibiki, ho’oponopono
Ho’oponopono, ho’oponopono, hitori hitori e no okurimono Ho’oponopono…
