Sức mạnh của Ý Nghĩ và Tư Duy Tích Cực.

“Trong suy nghĩ có chứa một sức mạnh. Sức mạnh này rất vi tế, nhưng có thật, và nó cực kỳ uy lực. Dù người nghĩ có nhận thức ra hay không, anh ta liên tục chuyển đi và nhận lại những suy nghĩ… Những suy nghĩ kiểm soát cuộc sống chúng ta, định khuôn tính tình của ta, ảnh hưởng số phận, và tác động đến những người khác. Khi sức mạnh tiềm ẩn của suy nghĩ được nhận ra, sẽ bắt đầu sự tăng trưởng lớn lao về tâm linh trong cá nhân người đó, một bước tiến vĩ đại cho cả nhân loại.” – Swami Vishnu – Devanada trong Thiền định và Mantra.

Ý nghĩ là gì?

Ý nghĩ là một lực hay năng lượng mạnh mẽ vốn có thể xây đắp và hủy diệt. Ý nghĩ là có thực. Chúng ta cần nhận thức được bản chất của những ý nghĩ của ta nhằm cải thiện cuộc sống và luôn thiền định và cuối cùng là ngộ ra bản chất tích cực hoàn hảo của ta. Những ý nghĩ tiêu cực giống như các độc tố do tâm trí sản sinh và không được thanh lọc. Chúng chỉ là những triệu chứng tạm thời, không phải là chính chúng ta.

Ý nghĩ, dù không thể nhìn thấy, là nguồn gốc của hành động và thế giới vật chất. Chúng ta đã sai lầm khi nghĩ rằng thế giới vật chất của những vật thể, những đối tượng thì thật hơn là thế giới của suy nghĩ. Những vật thể, đối tượng, là sự hiện hình của những ý nghĩ như đạo đường của Sivananda chẳng hạn, đã bắt nguồn từ những ý nghĩ của Swami Vishnu – Devananda.

Ý nghĩ có những tần số của sóng khác nhau. Những ý nghĩ tích cực hay những ý nghĩ Sattva có tần số cao hơn, những ý nghĩ tiêu cực có tần số thấp hơn. Chúng ta liên tục bơi trong một đại dương của những ý nghĩ, thu hút một số ý nghĩ nào đó và loại bỏ những ý nghĩ khác, tùy thuộc vào chất lượng những suy nghĩ ta có trong tâm trí. Cách tốt nhất để cải thiện cuộc sống của ta là liên tục giữ những ý nghĩ tích cực trong tâm trí ta và có thể thay đổi những ý nghĩ tiêu cực thành tích cực.

Hãy cẩn thận về những tác động của ý nghĩ. Chúng ta cần phải cẩn thận với những ý nghĩ chung quanh ta, nó tác động đến sự suy nghĩ của ta. Hãy cố gắng chỉ giao du với những người bạn tích cực, sống và làm việc trong những môi trường tích cực, ở trong thiên nhiên và dự những buổi Yoga tu dưỡng tinh thần để đưa tâm trí về lại những ý nghĩ tích cực. Hơn nữa, cố gắng học những kỹ thuật nội tâm để giữ cho tâm trí ở tần số cao, thay vì là nạn nhân của môi trường, chúng ta sẽ trở thành những tác nhân cho những thay đổi tích cực. Làm bạn với những người thông thái là cách dễ nhất và công hiệu nhất để suy nghĩ của ta chuyển sang tích cực hơn. Sự bầu bạn này gọi là Satsangga, làm bạn với những người thông thái. Khi bạn sống trong một ashram (đạo đường) do những người thầy đã giác ngộ thành lập, bạn đang ở trong Satsanga. Những sóng rung của tất cả các bài niệm ca, những lời dạy và tất cả những suy nghĩ tốt của người đến thăm hay sống trong ashram vẫn còn lưu mãi trong bầu không khí ý nghĩ và chúng sẽ giúp bạn. Giống như bạn tẩy sạch ô nhiễm khi tắm trong một hồ nước thanh khiết vậy. Nếu bạn lúc nào cũng lẫn lộn trong những môi trường ý nghĩ bị ô nhiễm, bạn sẽ nhặt lấy những ý nghĩ tiêu cực mà bạn thường không có.

Ý nghĩ tạo nên số phận, Ý nghĩ có xu hướng tự lặp lại, một ý nghĩ hay một cảm giác tiêu cực có thể trở thành một thói quen, và một ý nghĩ tích cực cũng có thể tạo nên một nhân cách hay tính cách của bạn. Từ đó chúng sẽ ảnh hưởng đến số phận trong tương lai của bạn. Vậy nên nhớ số phận bạn là trong tay bạn, nếu bạn biết cách kiểm soát những ý nghĩ.

Một người cần phải có trách nhiệm với những ý nghĩ của mình vì những ý nghĩ của người đó tác động đến thế giới vô hình của những ý nghĩ, và sau đó thế giới vô hình của ý nghĩ lại tác động đến môi trường tập thể của những người chung quanh bạn, một cách tích cực hay tiêu cực. Sự suy nghĩ tiêu cực của tập thể có thể tạo nên chiến tranh, trong khi sự suy nghĩ tích cực của tập thể như nhóm chúng ta ở đây đang ngồi trong ashram niệm ca và thiền định gởi đi những tần sóng tích cực đến toàn thế giới.

Ý nghĩ có tính tức thì. Vậy nên tác động của nó cũng là tức thì, siêu vượt lên khỏi không gian và thời gian. Nó nhanh hơn nhiều so với bất kỳ siêu máy tính nào hay đường truyền internet nào. Chỉ bây giờ, các nhà khoa học và các triết gia mới bắt đầu khám phá sức mạnh của những ý nghĩ – chẳng hạn như tiến sĩ Emoto, một khoa học gia người Nhật đã làm mẫu biểu diễn sức mạnh của ý nghĩ và những cảm xúc đối với nước. Do cơ thể chúng ta được cấu tạo nên bởi khoảng 70% là nước, bạn có thể tưởng tượng một môi trường ý nghĩ tiêu cực có thể tác động lên chúng ta như thế nào (Tham khảo cuốn “Bí mật của nước”).

Những kỹ thuật tư duy tích cực.

  1. Trước hết, hãy để ý đến bản chất của ý nghĩ tiêu cực. Học nhận ra bản chất ý nghĩ của bạn và đánh giá mức độ quan trọng của nó bằng cách xem nó thường xuyên diễn ra trong tâm trí bạn đến chừng nào. Nghiên cứu những ý nghĩ khác nhau – ví dụ như, biết là những ham muốn không được đáp ứng là gốc rễ gây nên sự tức giận sẽ giúp bạn giũ bỏ cơn giận ấy bằng cách bỏ đi những ham muốn từ gốc. Sợ là do sự gắn kết, v.v…
  2. Hãy thuyết phục rằng không đáng để giữ ý nghĩ tiêu cực trong tâm trí lâu thêm một chút nào nữa vì nó sẽ trầm trọng hơn, giống như cảm lạnh có thể phát triển thành cúm hay viêm phổi nếu bạn không quan tâm tới nó.
  3. Cố thử nhiều cách khác nhau để thay đổi ý nghĩ (Xem hôm dụng cụ ý nghĩ phía dưới). Biết rằng bạn là bác sĩ của riêng bạn và bạn có thể cứu bạn bằng cách thay đổi những ý nghĩ. Cũng biết rằng bạn có sự lựa chọn, một cách thôi có thể không hiệu quả, nhưng những cách khác sẽ có hiệu quả. Bạn nên hiểu rằng cách bạn ưa chuộng nhất có thể không phải là cách thích hợp cho hoàn cảnh đó. Cuối cùng, nên nhớ rằng ý nghĩ không phải là bạn và nó thay đổi. Hãy tự cho phép bạn linh động và không kẹt vào một kiểu suy nghĩ hay kiểu phản ứng quen thuộc nào đó.
  4. Những cách của Yoga cổ điển – bốn con đường và năm điểm tập luyện cho bạn cách phòng ngừa những ý nghĩ tiêu cực, một tâm trí sattva thì sẽ tác động tích cực. Bạn có thể phát triển những thái độ tích cực để phản ứng với những hoàn cảnh tiêu cực, và nhờ đó chuyển đổi khuôn khổ tâm trí của bạn.

Hộp dụng cụ ý nghĩ.

Ai cũng có sức mạnh chuyển đổi những ý nghĩ của họ từ tiêu cực sang tích cực. Do ý nghĩ có tính tức thì, cần phải nhuần nhuyễn những dụng cụ khác nhau nằm trong tầm tay của mình để thay thế một ý nghĩ tiêu cực bằng một ý nghĩ tích cực. Thay thế ngay thì tốt chứ đừng chờ quá lâu vì suy nghĩ tiêu cực ấy sẽ trở nên trầm trọng hơn qua thời gian do sức mạnh của sự lặp lại.

Những con đường của yoga cổ điển đề ra vài kỹ thuật cho tư duy tích cực.

a. Đi theo trường phái tư duy của Bhakti Yoga, một đệ tử sẽ thực hành niềm tin và sự dâng nộp bản thân theo ý muốn của Đấng Tối Cao. Anh ta tin rằng “Mọi việc xảy ra luôn là điều tốt nhất” và tự nhủ “Không phải ý tôi, là ý của Đấng Tối Cao, và tôi thuận theo ý của Đấng Tối Cao”. Anh ta thực hành niệm ca và niệm mantra bằng lòng sùng kính cũng như phấn đấu để nhìn thấy Đấng Tôi Cao trong mọi sinh linh và trong Thiên Nhiên.

b. Từ Raja Yoga chúng ta học một số kỹ thuật làm việc trực tiếp với tâm trí của ta:

  • Thay những ý nghĩ tiêu cực bằng những ý nghĩ ngược lại.
  • Dủng dưng trước những ý nghĩ tiêu cực.
  • Làm thăng hoa, chuyển hướng, hay thay đổi những ý nghĩ tiêu cực thành những ý nghĩ ít có hại hơn.
  • Chỉ tập trung tâm trí vào ý nghĩ tích cực mà thôi.
  • Thực hành mường tượng bản thân kèm theo những đức tính tích cực mà bạn tìm kiếm.
  • Lặp đi lặp lại những lời có ích khẳng định bản thân.
  • Luôn giữ một thái độ vui vẻ.
  • Cẩn thận đừng nôn nóng khi đang thử thay đổi, thay mỗi lần một ý nghĩ.
  • Luôn dè chừng trước sự việc là một ý nghĩ tiêu cực sẽ mang đến bầu đoàn của nó, và rằng một ý nghĩ tích cực sẽ mang lại cả một đoàn những ý nghĩ vốn sẽ nâng bạn lên.
  • Ở trong Satsanga hay bầu bạn tích cực.

c. Từ quan điểm của Karma Yoga, Karma Yogi liên tục nhắc nhở anh ta trong khi đang hành động, rằng “Tôi không phải là người làm, tôi chỉ là công cụ. Tôi dâng những kết quả công việc của tôi” và “Tôi làm hết sức mình, và tôi làm bổn phận của mình”.

d. Từ góc nhìn triết lý của Jnana Yoga, Jnana nhắc anh ta “Tôi chỉ là người làm chứng thầm lặng đối với việc này, mọi việc chẳng qua chỉ là ảo ảnh, mọi việc dù thế nào cũng thay đổi, chuyện này rồi sẽ qua thôi, tôi là Bản Ngã của tất cả, do đó không ai có thể làm tổn thương tôi hay lấy bất cứ thứ gì của tôi, tôi là Sat Chit Ananda – Ý thức thanh khiết, Phúc Lạc tuyệt đối, vì thế không điều gì có thể chạm đến tôi. Chúng ta là Một, người này là chính bản thân tôi, cả thế giới này là bản thân tôi”. Bằng cách nghĩ như vậy, Yogi loại bỏ nguyên nhân gốc rễ của tất cả những tiêu cực và luôn tách bạch, nhân thức nhưng không phản ứng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *