Prana và Kundalini

Yoga, dùng phương pháp Pranayama có thể hấp thu năng lượng từ nguồn bất tận vốn hiện hữu ở đằng sau, dùng năng lượng này để tiến bộ nhanh về tâm linh, và trong một thời gian ngắn có thể đạt được sự hoàn hảo cao nhất – Swami Vishnu Devananda

Prana là gì?

Prana là năng lượng của sự sống vốn ở khắp nơi trong vũ trụ. Nó có mặt khắp nơi. Prana là sự nối liền cơ thể vật chất với cơ thể dạng vía. Sự chết diễn ra khi prana vốn đang hoạt động trong cơ thể vật chất được rút về cơ thể dạng vía. Hơi thở là sự biểu hiện ra bên ngoài của Prana, lực sống. Hơi thở thì lộ hình, Prana thì không lộ hình. Bằng sự tập kiểm soát hơi thở lộ hình, bạn có thể kiểm soát Prana không lộ hình ở bên trong. Mục tiêu của Pranayama là kiểm soát prana. Nếu bạn kiểm soát được prana, bạn có thể kiểm soát tất cả những lực trong vũ trụ, tâm trí và thể chất.

Nếu Prana có mặt ở khắp nơi, sao chúng ta đôi khi thấy mình không đủ prana? Lý do là ta không biết cách tái nạp prana cho bản thân, và chúng ta tiêu xài prana nhiều hơn là tái cung cấp prana. Nếu bạn bị thâm hụt prana, bạn bắt đầu bị bệnh. Bắt đầu là stress và kết thúc là bệnh của cơ thể. Nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy một sự tác động qua lại mạnh mẽ giữa stress về cảm xúc và tâm trí đối với các bệnh thể chất, gồm cả ung thư.

Tái nạp Prana bằng cách nào?

Có 5 cách cung cấp prana cho hệ thống:

  1. Qua chất thổ: Thức ăn thiên nhiên, sống trong thiên nhiên, đi bộ trên đất, ngắm cây cỏ, đi chân đất. Người sống ở các thành phố lớn có thể mất prana do làm việc và ngủ trong những tòa nhà bằng bê-tông cốt thép, đi trên vỉa hè xi-măng, đi bằng xe hơi hay tàu điện ngầm, không có nhiều cây xanh chung quanh, và ăn thức anh một cách vội vã…
  2. Qua chất thủy: Uống nước suối, bơi ở sông hay biển. Tránh uống nước ngọt, rượu bia, nước uống có cafein vì những thứ này tiêu hao prana nhiều hơn là cung cấp.
  3. Qua chất hỏa: Prana được cung cấp nhờ ở trong nắng và ăn những thức ăn có chứa ánh nắng mặt trời.
  4. Qua chất khí: Đây là cách quan trọng nhất để nhận prana, qua việc hít thở không khí trong lành. Tránh những nơi đông đúc và ô nhiễm, tránh hút thuốc lá,….
  5. Qua chất khí thượng quyển: Prana được cung cấp khi ta ở trong một bầu không khí suy nghĩ tích cực bởi vì ý nghĩ được chuyển tiếp qua khí thượng quyển. Ở những nơi đông người như các thành phố, trạm tàu điện ngầm, bệnh viện, bạn thấm nhiều suy nghĩ tiêu cực vốn làm cạn prana của bạn. Ngược lại, nếu bạn ở trong ashram, các thiền viện, tu viện, đền chùa, nhà thờ, nơi thiên nhiên ít người bạn tự động cảm thấy khỏe vì bầu không khí ý nghĩ ở những nơi đó là tích cực và điềm tĩnh.

Chúng ta cần phải làm gì với Prana?

Aic ũng cần cung cấp dồi dào Prana để được khỏe mạnh và để cung cấp năng lượng cho những hoạt động hằng ngày của ta, hơn nữa khi ta là những yogi, chúng ta cần prana để tiến tới trong con đường tâm linh.

Các tu sĩ yoga (yogi) đang phấn đấu để:

  1. Tăng và trữ prana cho sự tiến hóa về tâm linh (bằng cách thực hành pranayama và lối sống yoga).
  2. Bảo tồn prana (học cách không phí phạm prana qua những lo lắng, suy nghĩ chuyện vô ích và nói chuyện tào lao, những hoạt động không mục đích, quá sức buông thả theo những dục lạc).
  3. Quân bình prana (biết quân bình năng lượng, tinh thần và cảm xúc của ta và tránh sự cực đoan).
  4. Chuyển hướng prana (dùng prana vào những mục đích tích cực, qua những hành động không vì bản thân, niệm ca,…)
  5. Thanh tẩy prana (qua pranayama và qua việc ta biết lựa chọn và biết ý thức về những ảnh hưởng prana tới ta tùy vào môi trường, bạn bè, hành động, tu sĩ yoga phấn đấu để nâng cao lên sóng rung những suy nghĩ của họ bằng thanh tẩy và nâng cao prana của chính mình).

Cơ thể dạng vía.

Chúng ta có 72.000 nadis, hay kinh mạch, vốn tuần hoàn prana đi khắp cơ thể. Thực hành các asana giúp phân bổ prana, và giải phóng những tắc nghẽn năng lượng; pranayama giúp làm cân bằng prana và còn làm tăng nguồn cung cấp nữa.

Tư duy tích cực giúp làm tăng những suy nghĩ tích cực trong tâm trí, và nhờ đó tạo nên prana tích cực trong hệ thống.

Thiền định giúp ta kết nối với nguồn cung cấp vô hạn prana trong vũ trụ.

Chakra (luân xa), Kundalini và sự tiến hóa tâm linh.

Có 7 chakra trong cơ thể dạng vía: Luân Xa Gốc, Luân Xa Xương Cùng, Luân Xa Mặt Trời, Luân Xa Tim, Luân Xa Cổ Họng, Luân Xa Con Mắt Thứ Ba, Luân Xa Đỉnh Đầu. Những trung tâm năng lượng này đại diện cho những trạng thái ý thức nằm dọc theo kinh mạch Sushumma, đây là kinh mạch trung tâm tương ứng với cột sống của ta. Ida và Pingala là hai kinh mạch có dòng Prana chảy trong đó trước khi chuyển vào Sushumma. Khi Prana chảy qua Ida và Pingala, cá nhân ấy trải nghiệm nhị nguyên (hay những cặp đối lập như nóng và lạnh, sướng và khổ, lên cao và xuống thấp, v.v…) Điều này có nghĩa là sự trải nghiệm của ta là bất toàn và rời rạc và kết quả kèm theo chúng là sự khốn khổ. Có nhiều tài liệu nói về các ảnh hưởng và kiểm soát luân xa nhưng những quan niệm ấy không đúng với lý thuyết cổ điển. Những luân xa đại diện cho những tầng ý thức và việc mở các luân xa đòi hỏi phải có một sự chuyển hóa trong ý thức và không phải chỉ là thay đổi năng lượng bên ngoài.

Sushumma Nadi được mở ra và kích hoạt chỉ khi đã có sự thanh lọc. Vào lúc đó, Kundalini Shakti được đánh thức.

Thanh lọc để đánh thức Kundalini.

Sự thanh lọc diễn ra chỉ khi cá nhân ấy có tính không ích kỷ, thanh khiết, sattvic, quân bình và khao khát được ngộ ra Đấng Tối Cao. Các nadi bị ô trọc khi cái tôi (ego) hoạt động tạo nên những dục vọng. Sự thanh lọc diễn ra thông qua Karma Yoga, phục vụ Guru, Bhakti Yoga, các cách thức của Hatha Yoga như Pranayama và kriyas, thiền định, tư du tích cực và tự đặt câu hỏi đúng “Tôi là ai?”để phân biệt giữa thật và giả.

Sự đánh thức nguồn năng lượng cao cả và huyên bí Kindalini không thể diễn ra bằng sức mạnh bên ngoài hay chỉ bằng một mình kỹ thuật mà thôi, hay vì tham vọng hay ham muốn cá nhân. Cho nên người thực hành Yoga cần phải kiên nhẫn và cải thiện bản thân mình mà không kỳ vọng điều gì. Có rất nhiều sự hiểu nhầm về Kundalini, hầu hết người ta chỉ muốn đi tắt và muốn biểu diễn ra bên ngoài những sức mạnh siêu nhiên. Cái tâm trí tình cảm của chúng ta thích mơ mộng chứ không thích chấp nhận kỷ luật để thay đổi bản thân ta.

Kundalini là năng lượng tâm linh vũ trụ nằm ngủ ở đáy xương sống tại luân xa Xương Cùng trong cơ thể dạng vía. Kundalini là tiềm năng tâm linh vũ trụ hiện diện trong mọi người ở trạng thái còn ngủ. Sự đánh thức dậy Kundalini đòi hỏi phải có kỷ luật và sự thanh lọc trong tất cả các lãnh vực. Swami Vishnu Devananda nói rằng ở nơi đâu có sức mạnh siêu nhiên, sự thông thái hay kiến thức, chắc chắn phải có ít nhất một phần sự biểu hiện ra bên ngoài của Kundalini.

Để kết luận, chúng ta phải biết là kiến thức lý thuyết của nhiều loại prana, pranayama và các chakra là để giúp cho các tu sĩ Hatha yoga biết con đường họ đi, nhưng bản chất của con đường tâm linh không phải chỉ là kỹ thuật. Swami Sivananda biên soạn Yoga tổng hợp để có một sự thanh lọc hoàn chỉnh tất cả các lĩnh vực trong cuộng sống. Khi sự thanh lọc diễn ra, Kundalini sẽ tự động được đánh thức. Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, và Raja Yoga là một và là như nhau, cho dù mỗi nhánh có sự nhấn mạnh khác nhau một chút. Chúng đều là một phần của Ashtanga Yoga.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *